Sport & Fitness : Autogenes Training

Autogenes Training

EUR 6,55

  1. Carmen-Suite Nr. 1 (Auszug)
  2. Das autogene Training - Eine Einführung
  3. Zum praktishen Gebrauch der Übungs-CD
  4. Vorbereitung zur ersten Übung
  5. Die erste Übung: Achtsamkeit
  6. Vorbereitung zur zweiten Übung
  7. Die zweite Übung: Ruhe
  8. Vorbereitung zur dritten Übung
  9. Die dritte Übung: Schwere
  10. Vorbereitung zur vierten Übung
  11. Die vierte Übung: Wärme
  12. Oboenkonzert g-Moll (Auszug)

AUTOGENES TRAINING

Hat mir überhaupt nicht gefallen - Ich finde weder die Stimme des Sprechers sehr entspannend, noch die Art und Weise des Erzählens. Am Beginn und Ende jeder Lektion wird (in Abständen von einigen Sekunden) 3 Mal ein Gong geschlagen. Bei mir hat das dazu geführt, dass ich die Übergänge der Lektionen nicht fließend und entspannend empfunden habe, sondern ich konnte mich gar nicht entspannen, weil ich jedes Mal indirekt gewartet habe bis der nächste Gong ertönt. Ich kann von dem Kauf nur abraten und mit bestem Gewissen lieber die CD Fantasiereisen Vol. 1 von Stefan Linsen empfehlen.

Sehr gute Anleitung - Diese CD von Dr. HEnning ist eine sehr gute Anleitung für das Erlernen desAutogenen Trainigs. Zwar ist die Aufnahmequalität nicht von allerbester Art,wenn auch der Sprecher eine sehr angenehme Stimme hat, aber der Inhalt hat mich sehr überzeugt. Die CD ist aufgebaut in Form eines Kurses, die begleitend hilft diese Technik in 6 Wochen zu erlernen. Darüber hinaus werden vorab umfassende Informationen gegeben, die den Einstieg erleichtern. Mir hilft die CD sehr gut und ich hätte niegedacht, dass ich diese Art von Entspannung erlernen kann. Das Preisleistungsverhälnis ist optimal und ich kann diese CD wärmstens weiter empfehlen!!




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